快眠を誘う寝室のインテリア– category –

【地震大国の日本】 今や対策すべきは地震だけではありません。 台風や水害などの自然災害も頻発するようになり、インテリアというデザイン的な要素だけでなく、防災という安全な住環境の意識が欠かせなくなりました。   特に睡眠中は無防備だし、何かあっ...

【個性的なインテリアにしたい部屋でもあるけど】   寝室はリビングとは違い、あまり人に見せることはしません。 だから思いっきり個性的なインテリアを楽しむというのは素敵だと思います。   とは言え、あまりおススメできないインテリアテイストがあるの...

【途中で目覚める配慮は、できてますか？】 快眠仕様の寝室に整えたとして、それで完結はしないのです。 睡眠の途中でトイレに行くのであれば、トイレまでのアプローチ、トイレにも配慮が必要です。 寝室という点は完璧でもトイレまでの線となった時、つま...

【冬は睡眠の質が落ちやすい季節】 睡眠の質が落ちる季節は夏というイメージがあると思いますが、実は冬も睡眠の質が低下する季節です。 インフルエンザや日照時間が短く、体や心が低調になりやすい冬。栄養と共に質の良い睡眠もたっぷり取りたい季節です...

【多目的で利用する寝室】 快眠の為には、寝る事だけを目的にした寝室が理想的と言えます。 そうすることで寝室に入ったら自動的に、心も体もオフモードになりやすいからです。 とは言え寝室で寝ること以外しない、というのは稀かもしれません。 私自身も...

【地味だけどとても大切な空気環境】 あなたは季節によって、睡眠の質に違いが出ますか？ 例えば 真夏は暑くて快眠できない 真冬は寝起きで喉が痛くなる   気候によって何かしらの睡眠での不都合があれば、寝室の空気環境にこだわってみて下さい。 &n...

【睡眠の質は人生の質】 あなたは睡眠の質について考えたことはありますか？ ベッドに入ってすんなりと入眠できて、朝の目覚めもスッキリ。 そんな睡眠だったら、あなたの毎日はどんな風に変わりそうですか？ 睡眠の質は人生の質に大きく影響します。 良く...